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過敏性腸症候群の治し方
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最近ちょっといい方法を見つけました。
それは、空腹時の胃の腹鳴りに対する対処なのですが、
「げっぷを意図的に出す」ことです。
空腹時に胃がぐうぐう鳴るのは空気が動くからなんですよね？
だったら、空気を減らせば鳴らないだろう。って考えました。
で、鳴りそうになってきたら（ぎりぎりだと遅い）、人に聞こえない
ように無音で何回かげっぷをして胃の中の空気を外に逃がすようにしました。こうすると胃の中の空気が少なくなるので、鳴っても小さめの音になります。
もしよかったら試してください。
あと、寝る前や夕食の時にたくさん食べ過ぎると胃が大きくなって、
翌日空腹になった時に胃がすごく大きく感じます。お腹の中で胃が
かなりのスペースとってる感じ。
こうなったら胃を小さくすることもできないので、大きい音で
ぐるぐる鳴り放題！になっちゃいます。
私もここ数ヶ月、空腹時に鳴る症状が復活しだしていて、
ちょっと困っています…忙しくて休み時間に何も食べれない
時が多いし。みなさん、お互いがんばりましょうね☆
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