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過敏性腸症候群の治し方
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寿羅
- 05/5/22(日) 23:29 -
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ふうらさんｗこんばんはｗ
うちも今年高校１年生になった寿羅デス♪
高校でもお腹が鳴りますか・・・o
進学コースっていうのは結構辛そうですねo
６時間半も何も食べないなんてうちには考えれないです・・・o
うちは７時３０分まで朝ご飯を食べてるけど、
２時間目には多分鳴っちゃうと思うナァo
いつも１時間目の放課には水飲んだりしてるんでo
早弁とかしてる人はいないんですかっ？
うちは、高校になって１回も鳴ってないんです☆
理由は放課に水やジュースをたくさん飲んだり、お菓子を少し食べたりしてるからかなo
水をいっぱい飲むのはすっごくイイヨo
でも飲みすぎるとトイレ行きたくなっちゃうったり、
毎放課トイレに行かないといけないからちょっと面倒だけど、
お腹鳴るよりはましかなぁって思います♪
それに、うちのクラスの場合はみんな結構放課にパンを食べてる人とかが多いから
うちもそろそろパンでも食べよぉかなぁって思ってますo
うちがイイって思ったのは
前日に↓↓↓
○夜早めに寝る○寝る時にうつ伏せで寝ない○
鳴りそうって思ったときは↓↓↓
○動く○お腹を膨らませる○腹式呼吸をする○姿勢を良くする○
○左手の親指と人差し指の間のみぞを押す○
どれもイイけど、人によって違うかもだけら注意をぉo
お互い辛いけど、頑張りましょーねｗ
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