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過敏性腸症候群の治し方
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初めまして、ふうらと申します＾＾
修学旅行ですかー！私も去年修学旅行へ行きましたよ＾＾
修学旅行くらい、お腹の音に悩まされないで過ごしたいものですよねー--；
私は修学旅行ではないのですが
中学二年生の宿泊研修の時に、夜中お腹がなって酷かったものです。
狭いのに同じベットで友達と寝ていたため、おやつ食べながら寝てました。
これ、即効性はありますが、翌日の為にやめておいたほうがいいかと・・・！
翌日寝不足も相まって気持ち悪くなりましたから え
修学旅行のときは、日を追うにつれて段々皆就寝時間が早くなりました。
意識のあるときにお腹を気にしているのなら
（寝る前の腹筋）（うつぶせに寝てみる）（寝る前に軽く運動）などオススメです＾＾
あとお腹をよじる感じでごろごろと布団を転がってみるのもなかなか。
修学旅行、ぜひ楽しんできてくださいね＾＾
もしお腹が鳴ったとしても、それ以上に楽しいものだと思いますよ＾＾
こんなアドバイスしかできなくて申し訳ありませんでした（ペコ
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