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過敏性腸症候群の治し方
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気持ちわかります。
リラックスして、肩の力を抜いて、腹のことは考えないことです。歌うときは歌に集中すること。腹鳴っても死にませんよ。
お腹が減っているときなら、隠れて水がぶ飲みも効果あります。(水で、腹ゆるくなる場合も・・・)
がんばって。
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