腹鳴り情報交換掲示板

腹鳴りで悩む友の会のトップに戻る

SNS

BBS

過敏性腸症候群

オフ会専用掲示板

わいわい雑談掲示板

CONTENTS

腹鳴りで悩む友の会

腹鳴り基本用語集

食事の基礎

腹鳴り対処法

空腹対策製品リスト

自律神経訓練法

唾が飲み込めない

呑気症と腹鳴り

過敏性腸症候群の本

腹鳴りアンケート結果

COMUNICATION

プロフィールリスト

旧プロフィールリスト

管理人にメール

サイト内検索

お勧め

過敏性腸症候群の治し方

PostBox
(Mail私書箱)

【腹鳴り関する悩み相談情報交換掲示板】

ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
迷惑書き込み防止のためhttp://～のリンク書き込み禁止中です。httpを抜かすなどしましょう。
【お願い】最近迷惑書き込みが増えています。迷惑書き込みに記載されているURLには絶対アクセスしないでください。

★　題名は内容がひとめで解りやすいように　★

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

←次へ　｜　前へ→

☆私の対策法☆

楓 - 05/4/12(火) 20:09 -


	引用なし

	パスワード

昨日から本格的に授業始まってかなり不安だったんですが、少し効果があった対策を見つけました！

①お腹が鳴りそうになったら、お腹をひっこめます(力は全然いれず、ただフツーにひっこめてＯＫです)
②何回かやっていると空気のようなものが腹にたまる感じがします
③そしたらまわりがうるさくなったときや、自分でうるさい音をたて、その時にお腹を今度はふくらまします。
④すると、小さな音で腹にたまっていたような空気がぬけ、何回か繰り返すと楽になります。

腹なりのタイプによるのかと思いますが、私の場合は結構効果アリです！ぜひためしてみてください！！

☆私の対策法☆ 楓 05/4/12(火) 20:09

≪

┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃

←次へ　｜　前へ→

(SS)C-BOARD v3.5.1 is Free.