| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
|
|
|
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
- 迷惑書き込み防止のためhttp://〜のリンク書き込み禁止中です。httpを抜かすなどしましょう。
- 【お願い】最近迷惑書き込みが増えています。迷惑書き込みに記載されているURLには絶対アクセスしないでください。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
|
|
夜
- 05/4/2(土) 2:11 -
|
|
|
| |
沢山ご飯を食べることが、本当に腹鳴りの解決に繋がるのでしょうか？
長所と短所を挙げてみたいと思います。
長所
・鳴るまでの時間が稼げる
・満腹感で安心
短所
・無理やり沢山食べて、胃に詰め込む感じがして不快
・胃が一生懸命動いて消化しようとするので、音がとても大きくなる
・ガスがたまりやすくなる
私の体験より。
朝は厚めの食パンにチーズなど腹持ちの良い物を少し、がベストです。
満腹感が無く鳴り出す時間も早いですが、音は小さいことが多いですし、慣れてきたり、工夫してうまくやれば時間の調節が可能になってきます。
時と場合によって使い分けられたらもっといいと思います。
また、ガスは晩御飯に肉を食べたり、沢山食べたりするのを避ければ溜まりにくくなります。朝、起きたときに溜まっていてどうしても出ないと言うときは、壁などに背中をもたれて少し上体を起こして横になり、お腹をへこませたりすると、5分ほどでガスが完全に抜け、一日余裕で過ごせます。お試しあれ。
|
|
418 hits
|
|
