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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして、茶といいます。大学生です。
すぐに飲み込んでしまうのなら、しっかり噛まないと
飲み込めないものを食べるってのはどうですか??
いわしみたいに骨が多いものとか、あと硬いものとか。
これなら3、4回以上は噛まないと飲み込めなさそう
じゃないですか??
歯にも体にもよさそうで、一挙両得ですよ☆
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