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過敏性腸症候群の治し方
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▼ミニッツさん：
お返事ありがとうございます。
教室とかのシーンとした空気、私もホント苦手です。
それで余計に緊張してしまって、お腹が張ってしまうかんじです。
あまり参考にはならないかもしれないんですけど、書かせていただきますね。
私は姿勢に少し気をつけました。椅子に長時間座っているとどうしても
猫背になって、下を向いて、自分の世界にこもってしまう気がしたので、
気がついた時にはできるだけ、背筋を伸ばして、顔を上げるようにしています。
その方がお腹にも圧迫が少なくなっていいかなと思います。
それから、お腹の方に集中してしまわないように、授業になるべく集中することです。
これはなかなか難しいかもしれないですよね。ミニッツさんが中高生さんなら
数学とか英語とか・・ですよね？
私の場合は、患者さんに応用できることを授業で聞いていたので、
実習中にお世話になった患者さんたちを思い浮かべて、
その授業から何が臨床でできるだろうって、常に臨場感をもって受けてました。
私の話ばかりで申し訳ないんですが、うちの学校は先生たちがとても厳しく、
人間性を批判されてしまうことも平気で言われちゃうんですね。
だから、がむしゃらにがんばりました。
でも、この「がむしゃら」て余計なことを考えられないので結構いいみたいです。
でも、まずは自分に優しい時間をできるだけ作るようにしました。
周りに気をとられてばかりで自分がみえなくなっていたのかもしれません。
自分の人生の主役は自分なので、自分に都合の良いように工夫してます。
ミニッツさん、皆さんにとって楽しい時間が増えますように！
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