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過敏性腸症候群の治し方
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［名前なし］aさん
- 16/10/10(月) 23:48 -
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実際に僕が試して分かったことです、人によって体質は違いますが音を小さくはできると思います。
先ず原因は
・前日の夜にあまり食べない
・朝にカフェインを飲んでしまう
・体質
この三つだと思います。なので前日の夜はなるべくちゃんと食べて、朝からカフェインは避けましょう。カフェインは胃を活発にします。
次に体質によるものの対策は
・前日の夜or朝にヨーグルトを食べる(少なくとも腸が鳴る音は少なくなります)
・朝ごはんをご飯orご飯とパンの組み合わせにする
です。是非試してみて下さい。
後、これで効かない場合はオススメはしないですが
・夜中まで起きると血圧が低くなり胃もあんまり活動しません。ので夜中まで起きる
・何も食べない(胃を刺激せずそのままにする)
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