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過敏性腸症候群の治し方
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私は、お腹が鳴る時、お腹の事を意識してしまう時に鳴り、他の事を考えていて意識していない時には鳴らないです。
そこで、お腹の事を考えずに、他の事を考えようとしているのですが、ついついお腹のことが不安になってしまい上手くいきません(>_<)
そして、一度不安になると、なかなか解消できずに緊張しっぱなしです・・・
お腹を意識しなければならなくなる方っていますか?
また、意識しないようにするために何かしていることってあります?
よかったら教えて下さい。お願いします。
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