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過敏性腸症候群の治し方
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このサイトを見つけて、かつての自分と同じ悩みを抱えている人がいたことに驚きました。私は現在大学生ですが、高校生のときにその悩みでかなり苦しんでいました。午前はお腹がすいて鳴ることに気になり、午後は食事後、腸がギュルギュルとなることで悩んでました。空腹は休憩時間に何か食べたり、朝食を多く食べたりして避けました。しかし、かなり体重が増えて…。腸が鳴ることは、自分でコントロールできないため、かなり悩みました。学校行くのもイヤで。。テスト期間は、はっきり言って苦痛でした。必ず鳴るのです！このために、集中できずに成績も下がりました。いろいろと考えた結果、私の場合は、型にはまった学校の制度がイヤだったのと、進学校であったために、朝が早く、授業のペースも速かったために、心の余裕が無くなってしまい、ストレスなどが体にきてしまったのだと思います。私はマイペースな性格なので、学校の制度が合わなかったんですね〜。また、考えすぎも悪循環します。このことは、高校時代も分かっていました。けれども、どうにもできないですよね〜。私は、運良く大学に合格して、自分のペースを取り戻したために、お腹のことを考えなくなり、自然と解消されました。体重も戻りました。解消の考えられる理由は、朝の時間に余裕がある、講義室が広くて、ざわつきがあったりするために、お腹の音がそこまで気にならない、などです。鳴っても、そこまで気にならない環境になったために、気にしなくなり解消されたんだと思います。全く無いとはいえないですけど、もう気にしてません。高校生はつらいと思います。朝から夕方くらいまで、ほとんど授業で、静寂の中を耐えなければならないんですから・・。恥ずかしいという気持ちはすごく分かります。気にするなっていっても、気になりますよね！でも、他の人のお腹が鳴っていたら、あなたはどう思いますか？？あ〜、お腹がなっているな〜。お腹がすいているんだな〜。としか思いませんよね！？あなたが考えているほど、他人は気にしていないのです。自分を客観的に見て、人はあまり気にしていないんだって考え、少しでも気持ちを楽にしてください。私は、そうやって、高校時代を切り抜けてきました。つらかったけど・・。みなさん、がんばりましょう！
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