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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして、はるさん
まつまです。
耳栓は良い案だと思いますよ！
ぜひ、女の人は試してくださいね(笑)
男の人では限られてしまうのが難点ですが・・
僕もおそらくガス型です。
僕は過敏性腸症候群ではないと診断されましたが
腹鳴りですねぇ(^^;
対処法は特にないんですが
健康食品などを食べます。
父がなんか買ってくるんですよ、健康食品を(笑)
プロポリスやアガリクス、ウコンとかですね。
で、少し効果があるような気がしますよ。
期末テストの時の解決法ですが
「頭で悩み事の雪だるまを作らない」と考える事。
マイナス思考や不安の種は勝手にふくれあがるものだ、と自覚する。
くよくよすればするほど気分は落ち込む。
次々に悪いことが浮かんで、ある地点でガクゼンとしてしまう。
解決策はたったひとつ。
「考えや悩み事が雪だるまのようにふくれ上がる前にストップをかける」
という簡単な方法を試してみてください。きっと、効果が出ると思いますよ(^^
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