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過敏性腸症候群の治し方
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▼さよりさん
返信遅くなり申し訳ありません；
細かく色々なことについてアドバイスしていただき、本当にありがとうございます！私と同じような状況で苦しんでいらっしゃった方のお話が聞けて、とても参考になりました。
私もさよりさんの言うとおりだと思います。やはり自分の力で変えよう、治そうという強い意志と努力が必要なんだと思います。
でもそこで問題なのが、私は中学のころのダイエットの反動からか、食べることに異常に執着してしまっていて、毎日ほぼ食べることだけを楽しみに生きてるんです；他に趣味でも見つけようと思ったのですが、私は何故か物事に深く興味を持てず、一度関心を持ってもすぐに飽きてしまうんです。強いて言えば趣味はお菓子作り…という感じなので、さらに食生活を悪化させる結果になってしまうのです；
私の食生活を細かくいうと、
朝：食パンや菓子パン、ドーナツ、ケーキなど甘いものの中から2〜3つ、あとは前日の夕飯の残りのスープだったり、さらにお菓子なども詰め込んで、満腹にします。ごはんにしなきゃと思いつつも、甘いものはどうしても我慢できず、食べないと1日を生き抜ける気がしません。苦笑
間食：学校のときは必須です。お昼の一部からおにぎりまたはパン半分ほどを2回に分けて食べます。それでもお腹は容赦なく鳴りますが；
昼：だいたい普通にお弁当です。そこまで多いわけではないのですが、だいたい果物が入っていて、物足りないときは自らデザートをプラスします。買い弁のときはだいたい菓子パン2個か、菓子パンとおにぎり1個ずつ。それにさらにプリンなどのデザートをつけたりもします。。。
間食：ほぼしません。学校終わるまでは我慢。ただ家につくと誘惑に負けて食べることも…。
夜：うちはごはんの時間が遅く、できるまで待ちきれないので、あたしだけ一人で適当に食べます。前はほぼお菓子だけだったりもしたのですが、最近は果物やチーズ、納豆など、手軽に食べれるものをちょこちょこ食べています。それでもやっぱりお菓子も食べてしまうんですが…。野菜は、料理が面倒なのであまり食べません；
こんな感じのひどい食生活です。直したいんですが、あたしから食べる楽しみを奪ったら何も残らないという感じなので…。
冬休みも、がんばろうと思っていたのに、結局だめでした。ほんと、ダメな奴なんです、あたし。もう勝手にしろって感じですよね。笑
でもこれから本気でちょっとずつ変えていきたいと思います。そうしない限りこの悩みから解放される日はきませんもんね！
便秘外来…ですか。あたしは便秘ではないのですが、やっぱり過敏性腸症候群の可能性も考えるといってみたほうがいいですよね。調べてみます★
今週末は、センター試験です。今日も授業中バリバリ鳴っていたので、この状態で挑むことになりますが、あたしも周りの目を気にし過ぎず乗り切りたいと思います！
大学生活を楽しめるよう、少しづつ努力しようと思います。
アドバイス、本当にありがとうございました!!^^
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