| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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▼何とかし隊！さん：
>どなたか自分自身も腹鳴りの悩みを持ち、心理学的観点から現在腹鳴りについて勉強または研究をされている方はいますか？
自分も腹鳴りで困ってます。
とくに、静かな場所であったり人が近くに居たりすると
緊張してしまい、腹が鳴ったらどうしようという心理に
なり自律神経を刺激し腸が活性化してお腹が鳴るのだと
思います。精神的なことなので、治すのは難しいと思います。
しかし、対処法を自分の経験から考えたので少しでも参考
にして頂ければと思います。
1．唾液や食べ物や飲み物(炭酸)など口に入る時に空気を飲み込み
すぎないように気をつける。
2．こまめに空気抜き(ゲップ)をして、体内の空気を外に出す。
3．食後、横になると空気が体内に溜まりやすいので横にならない。
4．整腸剤(ビオフェルミン、ザ･ガード等)を服用して、腸の正常化を
図る。
5．食物繊維が多い物は、ガスが発生しやすいので控えめにする。
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