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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして。
ほんとにお腹が鳴るのが止まらないです。
わたしはいま受験生なんですが自習室に行っててそこはすごく静かなところなんです。
そのときに昼くらいの時間や夕方あたりからお腹がずっと鳴ってます。
飴たべてもすぐに止まらないのでひたすら飴を食べてる感じです。
調べたらお腹が鳴るのを気にしたら余計鳴ってしまうみたいなんです、、
だけど気にしないようにしようとすればするほど余計鳴ります泣
ほんとに家で勉強しようかと最近思ってきました。
まわりもたぶんグーグーグーグーうるさいと思ってると思うので余計鳴るのをとめたいです。
どうやったらお腹鳴るのを気にしないでいられるんでしょうか、、？
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社会人腹鳴り
- 16/4/30(土) 21:34 -
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私も中学〜高校と腹鳴りに悩んで、
社会人になってからは静かな環境がなくなったのですが、ガスは溜まっています。
それでも、お腹は鳴りません。･･･気にしないと鳴らないということがわかりました。
そうは言っても、教室内の様な環境の中で気にしないというのはかなり難しいですよね(私も経験しましたから）。
空腹にしない・背筋を伸ばす等のいくつかの対策を試してみて、その中で自分に合った方法を見つけて自信をつけていけば、必要以上に気にしなくなるのではと思います。
腹鳴りの原因もいくつかありますので、先ずはそこを知ることからだと思います。
よかったら、もう少し症状を教えてください。
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私も同じく受験生です。
毎日毎日予備校の講義をうけて勉強しています。
予備校も基本静かな環境なので、お腹の調子が悪いときは本当につらいです。
もし周りの人が不快に感じていたらどうしよう、腹鳴のことが原因で友達も離れてしまったらどうしよう…腹鳴中心ばかりの悩みがつきません。
でも、もし自分が自分じゃなくて、近くの席の子が今の私みたいに腹鳴がすごい子だったら…
きっと不快には感じないんじゃないかなって思います。
あの子いつもお腹なってるけど大丈夫かな、かわいそうだなってくらいしか思わないと私だったら思うんですよね。
経験者の方たちがよく気にすると余計になると書き込みをよく見るし、実際私もそうなんですよね。お腹鳴らないで今だけはって、腹鳴のことばかりのときは大概爆音で異常なほどぎゅるぎゅるいうんです(°_°)そんなときは、ほんとシャレにならないくらいつらいし泣きそうになるんです。。
ビオフェルミンをのんだり、気休め程度にチョコやあめを口に含ませておいたり、空気を飲み込まないように食べたり、まずはいろいろ試しながら、自分を励まして、徐々に治るのを信じて一緒に毎日をのりきりましょう！！
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