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過敏性腸症候群の治し方
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私も、2年前から皆さんと同じように授業中にお腹が鳴ることで
悩んでいました。ネットで色々調べたり、病院に行って薬をもらったり、
マッサージを受けたり、テストを別室で受けさせてもらったり、とても
大変でした。
お腹が鳴るのは健康な証拠だと分かっていながら、いつか治るかもしれない、
また普通に授業やテストが受けられるようになるかもしれないと、腹鳴を
治すことしか考えていませんでした。そして、いつかここに「治りました」
と書けたらいいな、と思っていました。
毎日朝ご飯をたくさん食べて、授業中はお腹に力を入れて、どうしても教室で
受けなければならないテストのときは隠れてお菓子をたべてました。
しかし、ある時、どうせ鳴ってしまうなら、こんなに頑張らなくていいんじゃないかと思いました。（半ば諦めです笑）
朝ごはんの量は無理しない程度にして、授業中はお腹の力を抜き、お菓子を食べるのもやめました。
すると・・・なんと、いつもより鳴りませんでした(笑)
次の日、朝ごはんを早い時間に少し食べて学校に行くと・・・
授業中、ほぼ鳴らなくなりました！授業前に鳴り終わる？からです(+_+)
今ではお昼前にボーっとしながら授業受けられます(笑)
腹鳴2年目にして、ようやく自分の腹鳴が病気ではなく消化音であり、
早めに消化し終われば授業中鳴らないことを知りました。
大切なのは、治すことじゃなくて解決する事だと思います。
自分のお腹の事を知って、上手く付き合う方法を考えてみてください。
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