| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
|
|
|
- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
|
|
| |
▼ヒナリタさん：
初めまして、コロコロです＾＾
ヒナリタさんの病気の症状に対する前向きな考え方とても参考になります。私は何かといつもibsのせいにしてしまうことが多かったので、これからは少しずつ病気と向き合っていきたいと思います。こういう前向きな考え方がストレスを減らす一歩なのかもしれませんね！
後、質問なのですが模試等のテストで長時間席を離れられない場合はどのようにして乗り越えていましたか？私は模試中ガスが気になって途中で集中力が切れてしまいます。←既にこれもibsのせいにしてしまっていますが…笑
何か乗り越えるコツ等ありましたら、アドバイスお願いいたします！
|
|
|
|
|
|
| |
模試、特に入試も、ただただ憂鬱でしかなかったです。
本当に受験期は、「これさえなければ、もっと集中できるはずなのに…」と恨む日々でした。
私の場合は、深夜までの少人数の塾にも通っていたので、常に気を抜けませんでした。精神的にもかなり辛かったです。
対策としては、前にも書きましたが、家を出る前と休憩時間をフルに使ってトイレにこもっていました。お腹を強く押して、ガスが貯まっていないか確認したり、げっぷを出そうと喉を動かしてみたりします。それは今でも毎日やっています。流水音を流しながら、人の出入りに気を配りながら、とにかくスッキリできるまでガスを出してしまうんです。
自分は姿勢が悪いし、ひょっとしたら空気を飲み込んでしまっているかも、と思い注意していたこともありますが、かえってお腹ばかり意識してしまいました。とにかく「大丈夫。これが終わったらまたトイレ行くから！」と安心すること。本当に辛いときはもうしょうがない「我慢しなくていいよね」と割り切ってしまいましょう。変に挙動不審にならなければ、たとえ誰かが気付いても、すぐ忘れてしまいますよ。
どうしてもあと数分間だけは絶対鳴らしたくない！というときの裏技は、「左のわき腹をひじで押す」です。私はこれでピタリと音がやむのですが、本当に数分間だけです。そして、そのあと更なる大きな音がやって来るので、授業終わり、模試終わりだけに使える裏技ですよ。
ぜひお試しあれ！
|
|
|
|
|
|
| |
▼ヒナリタさん：
返信ありがとうございます、コロコロです＾＾
ヒナリタさんの気持ち共感できます。私は今ちょうど受験期なので、ibsをどうしても恨む毎日です。
模試もこのように集中できないので、散々な結果です。その結果を親が見て、塾に入れさせるといってきました。しかも、集団塾にです。想像するだけで目まいがしました(焦 只でさえ学校の授業だけでも相当な神経をすり減らして受けているというのに、塾まで行ったら自分の身が持たなくなりそうです。このことを親に相談しましたが、「甘いこと言ってるんじゃない。だから成績が悪くなるんだ」と言われ撃沈しました。確かに親の言うとおりなのかもしれませんが、今から塾に入って周りの塾生にまでも自分のことで迷惑をかけるのはやはり心苦しいです。こんな私は塾に入るべきなのでしょうか。私の予想だと塾でも居場所が落ち着かなくて集中できなそうな気がしなくもないですが…。
どうするのがベストでしょうか。よければアドバイスお願いします。
|
|
|
|
|
|
| |
返事が遅れてしまってごめんなさい！
それは本当に辛いですね。ご両親に自分の状況を打ち明けてみたんですか？絶対ではありませんが、ibsは遺伝的なところがあるかもしれない、という話をどこかで見ました。私の場合、父の方が見に覚えがあったらしく、自分のことのように慰めてくれました。
私自身、受験期にはibsにとても苦しめられました。本当に、人の何倍もその苦しみを味わっている気分でした。ですが、なんとかやってこれたのは、｢負けたくない｣という気持ちです。こんなわけわかんない病気に負けてたまるか！という強い気持ちは、ずっと持っていました。私は、ibsのハンデも含めて、私の実力だと受け止めて、今の大学には満足しています。むしろ、大勝利です。高校生活を無事乗り越えられて、大学まで合格できた。これ以上の喜びはありません。
コロコロさんがどうすることがベストなのか、残念ですが私が決めることはできません。私にはそれだけの責任が持てません。
ですが、これだけは言えます。自分の気持ちを大切にしてください。病気に振り回されないで、自分が一番望むことを信じて、そのためにできることをしてください。
｢自分らしくいること｣それが私の望むことでした。
｢こんな病気さえなければ｣｢この病気のせいで｣そんなふうに後悔することが、私はどうしても嫌で嫌でしかたないんです。もちろん症状のせいで苦しかった辛かった、だけど、私なりの努力をしたつもりですし、それが結果につながったと思っています。
今は今日明日に必死すぎて、頭が回らないかもしれませんが、将来の夢は、どんなときでも大切だと思います。もう一度しっかり考え直してみてはどうですか？無理して毎日辛い塾に通ってでも行きたい学校って、どんなところですか？みんながこうしてるから、自分もこうしなくちゃいけない、という考えにとらわれてしまってませんか？
自分が一番どうしたいのかを、ぜひ大切にして欲しいです。
|
|
|
|
|
|
はじめまして
- 15/7/31(金) 16:53 -
|
|
|
| |
お辛いですね ibs
突然入ってきてすみません
ぜひibsで悩んでいる人に知ってもらいたくてかきこみします。
まだ日本の医療機関ではあまり紹介されませんが、オーストラリアをはじめ欧米ではibsにはlow fodmap食の食事療法が有効という考えがメジャーです
low fodmap diet (低フォドマップ食)について調べて実践してみてください
家族の協力が不可欠ですが、是非やってみてください
薬は不要です ストレスが原因でもなく。 食べ物です。
|
|
|
|
|
|
コロコロ
- 15/9/30(水) 23:29 -
|
|
|
| |
▼ヒナリタさん：
大変お久しぶりです。コロコロです＾＾
両親には自分なりに今の状態を説明して病院にも行き、渡された薬を飲んでいるんですが、いまいち効果がなくてがっかりしてます。そのことを相談しましたが、お医者さんにもＩＢＳの薬自体少ないから効かなくても他に出せないと断られました。
前の投稿から2か月たちましたが、一向に改善はしてません。
しかしこのことがきっかけで夢はできました。
その夢を実現するために今勉強頑張っています。少しずつ成長していけたらいいなと思っています。
ヒナリタさんのアドバイスいつも参考且つ励みになります＾＾
これからもよければ相談のっていただけると幸いです。
|
|
|
|
|
