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ランニングされましたか・・

みゆ - 09/9/21(月) 18:16 -


	引用なし

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確かにものすごく運動不足だと思い、何ができる？と考えました。歩行、ランニング、腹筋？とかしか思いつかなかったです。
ランニング、３ヶ月もされましたか～。頑張られましたね。効果が出なかったのが悲しいですね；
なかなか一人だと、続けにくいですよね・・効果がでてれば別ですが・・
私は平日時間に自由がきくのが平均９時半以降で、歩行を考えてみたんですが、一人歩きは人通りがないので怖いなぁ・・という現状です。ランニングもですね。。
残るは腹筋・・？
今試してみましたら、１回も体が起き上がりませんでした。
実はランニングも、走っているのか早歩きなのかわからない状態で。。情けない。

目標一日一運動、を気にかけてやってみます。
何か効果の出るいい運動、あるといいですね～

ゲップで息ができないです。 みゆ 09/9/15(火) 21:19

Re:ゲップで息ができないです。 クマ 09/9/16(水) 8:54

Re:ゲップで息ができないです。 みゆ 09/9/17(木) 22:16

Re:ゲップで息ができないです。 吉士 09/9/20(日) 0:51

Re:ゲップで息ができないです。 みゆ 09/9/20(日) 9:08

Re:ゲップで息ができないです。 クマ 09/9/20(日) 9:47

ランニングされましたか・・ みゆ 09/9/21(月) 18:16

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一日一運動 クマ 09/9/21(月) 18:48

2年半現状報告 みゆ 11/3/5(土) 11:03

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